viernes, 23 de septiembre de 2011

Mi almuerzo de hoy


Como algunos ya saben estoy a dieta porque me sobran 10 kilitos, y para almorzar me tocaba un plato, fácil de elaborar,muy rico, económico y con muy pocas calorías, así que comparto unas fotos para que lo veáis y paso a decir la receta.
Son salteado de 30gr de macarrones,con 120gr de pechuga de pollo a la plancha ( que como están muy caros yo lo he hecho con contra muslos hechos filetes y ademas de baratos son mas jugosos), 50gr de brécol y otros 50gr de champiñones.
Se ponen a cocer los macarrones (para ahorrar un poco también en energía lo he realizado en una olla que tengo con una parte superior para cocinar al vapor,por lo que mientras se hacían estos, también ponía tiernos el brécol) en una sarten he preparando los filetes de pollos hecho dados grandes,y cuando estos estaban dorados le he incorporado los champiñones y el brécol,una vez pochado todo junto ya esta listo para emplatar 

1 comentarios:

Ina dijo...

Tiene una pinta exquisita, me lo apuntaré para cuando quiera comer ligerito, a ti 10 pero yo necesito perder 5kg

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